スポーツの秋！

広島市西区庚午中　やのした整骨院　矢野下です。

少しずつ朝・晩が涼しくなり、日中も以前に比べ過ごしやすくなってきました

スポーツもやりやすい季節になり、運動会やマラソン大会など

これから走る機会が増えてくると思います。

足の痛みや怪我も以前に比べ起きやすくなり、急激な運動には

十分に注意が必要となってきます。

アキレス腱の痛みや下腿三頭筋（ふくらはぎ）の筋肉の損傷が多く

運動前後のストレッチを欠かさずに

ゆっくりしっかりとやって頂きたいと思います。

痛みや張り　・　ストレッチの方法　・　テーピングの使い方　など

気になる事は何でもお問い合わせ下さい。