手洗い、うがい

広島市西区庚午　やのした整骨院　矢野下です。

１１月も終わりに近づき、寒さが一段と厳しくなってきておりますが

体調はいかかでしょうか？　痛みや　気になる事はありませんか？

先日　広島県で昨年より２ヶ月程度早い、インフルエンザの流行入りが

発表されました。

インフルエンザの主な　感染経路としては

ウイルスの『飛沫感染』と『接触感染』となっております。

外出先から帰ると　手洗い・うがい　などを十分に行い

マスクを予防として使うなど　十分に気をつけてください。

室内は加湿器などを使い　湿度を50％～60％に保ち　乾燥しないようにし

バランスのとれた食事

しっかりとした睡眠を心がけましょう。

痛みが気になり　しっかり睡眠がとれない、睡眠中痛みで夜中に目が覚める

など

気になる症状があれば　早めに何でも　お問い合わせ下さい。